2019年01月09日

悪い癖が病気をつくる・・・

生活習慣病は悪い生活習慣によって引き起こされます。健康を害し、病気になるのは、悪い癖を持っているからです。難しい病気や、いくつもの病気になる人ほど、悪い癖をたくさん持っています。

悪い癖というのは、甘い物が好きで食べ過ぎてしまうとか、お酒を飲みすぎるとか、睡眠時間を削って体を壊すまで仕事をするとか、いろいろです。健康を害する原因になる悪い癖を直すことが、養生法のはじまりです。

しかし、悪い癖はなかなかとれません。
五十歳までの癖は墓場までもっていくと言われるように、いくつになっても直らないものです。けれど、自分の悪い癖を反省し、ひとつずつ、少しずつでいいから、改めていくように心がけ努力することが大事です。

ところで、癖のなかでも「心の癖」が、いちばんやっかいです。たとえば、難病になった人のなかには、暗い面ばかり見る人がいます。せっかく努力をして、少し好転の兆しが見えてきたのに、「全然変わってない、ダメだ」と、悲観的にとらえます。こういう考え方の人はマイナスのホルモンしか出ないので、病気も治りにくくなります。

いっぽう、何事も前向きに肯定的にとらえると、プラスのホルモンが出て、病気を治す力が体に湧いてくるといいます。

また、ストレスは健康を害する大きな要因になります。人間関係においても、ストレスをためるようでは賢明ではありません。夫婦関係など親しい人とのあいだでは、お互いに相手を許し、受け入れることが、非常に大事です。
posted by 田村 季山 at 03:31| Comment(0) | 健康・老い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月08日

与えるものが受け取るものです

自分のことでなくても、他者のことであっても、何かを悪く思ったり、悪く言ったり、よくないことを願ったりしてはいけません。潜在意識(宇宙)は自他の区別がつかなく思った通りに創り出すからです。

他者のことであっても、あなたが何かを祝福したり、喜んだりしていると、それをあなたのこととして潜在意識(宇宙)はあなたにその良い結果をもたらします。

与えるものが受け取るもの。投げかけたものが返ってきます。言葉や思考がマイナスのものネガティブなものにならないようにいつも注意しましょう。
posted by 田村 季山 at 03:13| Comment(0) | 健康・老い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月07日

すべての意味はあなたが与えています

すべての状況というものは中立的で、空白で、空っぽで、ゼロです。

どんな状況でもすでにその中に含まれている意味というものはありません。
すべての意味はあなたが与えているのです。

ある状況が自分にとっていいとか、悪いとか教えられたことによって、あなたが勝手に意味を与えているのです。だから中立的なことにあなたは意味を与え、その意味を与えた結果を、あなたは自分で刈り取ることになります。

肯定的な意味を与えてあげると肯定的な結果が出ます。否定的な意味を与えてあげると否定的な結果が出てきます。

起っていることから、すべての肯定的な意味を受け取るようにしましょう。
すべての状況はいつも肯定的な見方が出来ます。

状況自体が本質的に否定的であるということも、本質的に肯定的であるということも決してありません。

すべての状況から「意味を引き出す」のではありません。あなたが「意味を与えている」のです。
あらゆる状況を肯定的に解釈し肯定的な結果を引き出すことが肝要です。

そうすれば何が起こっても動揺したり不安になったりすることはなくなります。
つねに常に起って来る状況に肯定的な意味を与えましょう。
posted by 田村 季山 at 02:30| Comment(0) | 健康・老い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月06日

全ての物事を肯定的に受け取る

一見、不快に思える現象に遭遇してもそこからメリットを見つけ出し、「そのおかげで、こうすることが出来る」と、自分にとって有利になる要素を探し出していけば、マイナスに傾いていたマインドがプラスに替わります。

発想を常に良い方向に転換していく習慣をつけておくことはとても大切です。

物事は、状況はすべて「中立」です。

否定的に解釈すれば、否定的な結果が現われてきます。

逆に肯定的に解釈すれば必ず肯定的な結果が現われてきます。

だから、状況を常に肯定的に解釈して肯定的な結果を得るようにすればよいだけです。

すべての状況をすべて肯定的に受け取るようにすれば素晴らしい人生を送ることが可能です。
posted by 田村 季山 at 03:18| Comment(0) | 健康・老い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月05日

なんでも「ほどほど」がいい

過度、ということはすべてよくありません。過度の潔癖、過度の勤勉、過度の正義感、過度の自信、過度の楽観・悲観、過度の節約、過度の食欲、過度の家族愛、どれをとってみても、過度でなければ、美徳になる要素が、量が増えると突然変質して、すべて自己を破壊し攻撃する手段になります。

人間はほどほどでいいのです。何とか生きて行き、何とか相手に迷惑をかけず、何とか時間が流れ、何とか面白いと思って生きていられれば、大成功な人生なんです。
posted by 田村 季山 at 03:35| Comment(0) | 健康・老い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月04日

一つの方法にこだわらないこと

「絶対にこういう方法で実現させる」と思い込んでいると、何か夢でも希望のものでも、別の方法があることに気づくことができません。

本当に夢の実現を素直に考えたら、途中の方向転換は柔軟にしてもいいのです。あなたの枠を広げると、広げた分だけ新しい情報が一気に入ってきます。

幸せに夢を実現して、たくさんの人を幸せにしている人たちは、「これにはこの方法しかない」というような枠がほとんどありません。自分のやり方に信念がありながらも、エゴのようなこだわりはないので、良い方法がやってきたときにはいつでも柔軟に変更できるのです。
posted by 田村 季山 at 03:18| Comment(0) | 健康・老い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月03日

人生は、あっという間

「人生は、あっという間」・・・これは死にゆく人の誰もが共通して言い残す言葉です。死は誰にでも等しく訪れるものですが、その「あっという間」の道のりをどう歩むかは自分次第です。

上り坂があっていい、時には荒波に飲まれたっていい、どん底の経験こそ、とらえ方しだいで、かけがえのない宝となりえるものなのですから。

不器用でも愚直でも、思い切り駆け抜けた人間の生き様は、愛おしいものです。
posted by 田村 季山 at 03:31| Comment(0) | 健康・老い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月02日

何でもない事のしあわせを感じとってゆく

寝起きする家がある。スイッチをひねれば電気がつく。朝目が覚めると顔を洗う水がある。コックをひねればガスが出る。お店に行けばなんでも買える。

なんでもないことの一つひとつに感謝。なんでもないことの幸せを感じとっていく。

ささやかなことに感謝できる毎日が送れるのが本当の幸せなんです。
posted by 田村 季山 at 03:31| Comment(0) | 健康・老い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月01日

陰の努力は見えないもの・・・

あなたが大いに世の中で尊敬を受けている人や非常に勢力がある人や、あるいはその他、高い評判を持っている人を見る時には、自分の想像力に欺かれて、その人を幸福だと嫉妬しながら考えないようにしましょう。

その結果だけを見て、自分もああなりたいと思ったならば、その人のやった通りやらなければダメです。

やると決めてやるのなら、結構です。しかし、結果は自由になりません。
posted by 田村 季山 at 03:23| Comment(0) | 健康・老い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月31日

後半生の40歳からはギブ&ギブで生きる

相手に何をしてあげられるかを考えましょう。

相手がして欲しいことをしてあげましょう。

相手にしてあげたからといって、直ちに見返りや幸運を求めるのはよしましょう。

ギブ・アンド・ギブ。まず自分の方で何をしてあげられるかを考えましょう。
posted by 田村 季山 at 03:23| Comment(0) | 健康・老い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする