2017年09月09日

必ずしも多く持つことが幸せなのではない

物を多く持つことは、幸福の条件のように思いがちですが、実は一つ持てば一つの苦しみが生まれ、二つ持てば二つの執着がともない、三つを持てば三つの迷いにさいなまれるものです。

しかも残念なことに、物が豊かになればなるほど、その豊かさとは裏腹に、人間の欲望は増大していくものです。もっと欲しい、もっと欲しいという不足感が心の貧しさを生み出し、破綻に追い込んでいくのです。

したがって、一枚一枚を脱ぎ捨てて裸になっていく時、はじめて生きているのではなく生かされている恵みを、実感させていただくことが出来るのです。
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2017年09月08日

気持ちが上向きになることをリストアップしておく・・・落ち込んだ時の対処

いつまでも気持ちが下がったままにしておくと、他のことでも足を引っ張られてしまいます。

ひとつのことでできてしまったマイナスの気持ちは、別のことに持ち込まないようにすること、そのとき、そのときで完璧にリセットして次の新しいことに臨むのです。

そのために「これをすると絶対に楽しくなる」ということを用意しておいて、「まめに気持ちを平常心に戻しておく」ことはとても大切です。
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2017年09月07日

失って初めて人を愛することを学ぶ

私たちは与えられることのみを愛と思い、恵みと感じ、失われることを不幸の原因としていることが多いのですが、往々にして、与えられることに慣れてしまうと、その恵みを忘れていることが多いものです。不幸といいますが、ひょっとしたら、豊かな生活、恵まれた環境に気づかず、不幸だと錯覚していることがないでしょうか?

身近な例をとりあげてみると、子供を失った時、親はその悲しみにうちひしがれますが、涙が乾く頃、ハッと気づいてみたら、子供を亡くしている親が周囲にいることがわかります。失ってみてはじめてわかる他人の痛みなのです。

自己中心から本質的に出られない私たちは、悲しい目にあうことで、人を愛することを学ばなければなりません。

それが失って知る、大いなる愛なのです。

したがって、真に目覚めた人は、与えられて知る恵みより、捨てて知った力と恵みに感謝しているのです。
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2017年09月06日

心安らかな人生を送るには・・・

悩みが尽きないのは、自分のことばかりを考えているからです。

自分の立場や面子や利益を保つことばかり考えておりますと、悩みはどんどん膨らんでいきます。

心安らかな人生を過ごしていくためには、いつも周囲の人を気遣い、人の歓びをわが喜びとできるようになることです。

人を喜ばせようと考えている人に悩みはありません。
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2017年09月05日

ストレスを溜め込まないこと

ストレスを溜めない方法は、いやなことやつまらないことを持ち帰らない工夫をすることです。

忘れることはできなくても、いつまでもズルズル引きずって歩かない知恵です。

具体的には、「なんとつまらないことをしているのか」ということを自分で自分自身に言い聞かせるのです。

そういうことを繰り返しているうちに、引きずらないようになります。
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2017年09月04日

苦労を顔に出さない

苦労したことをそのまま顔に出す。誰にでも出来ることです。反対に、苦労したことのない人が、いつも明朗な顔でいる。これも、そんなに難しいことではありません。

しかし、さんざん苦労したにもかかわらず、まったく苦労の痕が感じられない顔で人に接するのは、なかなかできないことです。できれば苦労の痕を悟られずに人と接する。これは、とても大事なことです。
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2017年09月03日

「ありがとう」は幸福の扉を開くカギ

感謝が湧くと、それはおのずと「ありがとう」という言葉となります。「ありがとう」の本来の意味は「ありがたい」は「有り難い」です。「めったに有り得ない」「存在が稀である」という意味です。

それなら、「めったに有り得ない」の反対は、なんでしょうか。「いつでも、どこにでも有る」「当たり前のこと」です。この「当たり前のこと」の中にも感謝のタネを見出すと、俄然、幸福度が増します。

良い例は健康です。イギリスのカーライルは「病人だけが健康のありがたさを知っている」と述べましたが、健常な人も「健康は当然だよ」と無視しないで、朝、起きたら、「きょう一日、元気ですごせて、ありがたい」と感謝することが肝要です。

「わたしは、腰も痛いし、胃腸の具合も悪いし、耳も遠いし、ありがとうなんて言う気になれないよ」と嘆く方も、いるかもしれません。「一病息災ならまだしも、三病、四病ではね」という気持ちはわかります。

しかし、「家庭の医学事典」の類に目を通してごらんなさい。主な病気の名だけでも六百や七百、ズラリと並んでいます。その中の、わずか三つか四つが故障で、他はどうやら働いているのですから、ありがたいと思いましょう。

アフリカの難民を想像するまでもなく、あばら家でもなんでも住む所があって、毎日食べていけて、風呂に入れるということは、十分、感謝に値することです。
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2017年09月02日

終わり良ければ・・・

人生の途中の苦労は誰にでもあります。シェークスピアは「ハムレット」の中で「終わりよきものは、すべてよし」と言っています。

人間というものは、そのときは「苦しい、苦しい」と泣き叫びながらも生きていることに手ごたえをつかんでいるのです。

人生の途中で、不幸なことに遭い、苦しいことに遭った人の晩年は、思い出がいっぱいあって楽しいものです。
今の苦しみも、いずれ笑って話せる時がくると信じて立ち向かっていきましょう。
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2017年09月01日

先ず、現状に感謝する

私たちは多くの恵みをいただいております。まず、感謝する。与えられた環境に感謝して、ああなりたいとか、あれが欲しいとか、わがままな心を少しずつ少なくすることです。

たとえ今の自分の状況が百点満点の七十点でも、「七十点もあるではないか。零点より遥かに素晴らしい」と深く感謝する。

こういう気持ちが縁や運を開かせます。
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2017年08月30日

「命をいただく」感謝の心

私たちが健康を維持するために日常生活で心がけるべきことは、「命をいただく」という感謝の気持ちを持てるか否かが、大切なのではないでしょうか。

ご飯を召し上がる時に素直に手を合わせて、「よろしくお願いします」と心の底から言えるようになった時に、病気はその時点から治っていくものです。

自然治癒の大きな歯車というものは、そういうことがごく自然にできるようになった時から、回り始めるのです。

あとは身体をほどほどに動かし、節食をし、小欲であること、精神的には、トラブルが起きてもなるだけ早く解決する能力を身につけておくとよいのではないでしょうか。

posted by 田村 季山 at 03:26| Comment(0) | 健康・老い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする